做惡夢(mèng)，睡覺(jué)醒后，心里害怕

      你好，建議多注意休息，多與家人，朋友溝通緩解一下心情，到正規(guī)醫(yī)院做一下體檢，是否有實(shí)質(zhì)性疾病或者是更年期問(wèn)題，及時(shí)調(diào)理，希望對(duì)你有幫助
      

      你好根據(jù)你描述的情況，處于焦慮，抑郁的狀態(tài)。我說(shuō)過(guò)超過(guò)三個(gè)月以上應(yīng)該去精神科進(jìn)行診斷是不是抑郁癥。平時(shí)放松心態(tài)，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不要有焦慮的情緒。
      

      病情分析：
      您好：根據(jù)你的描述考慮做噩夢(mèng)后睡眠質(zhì)量差引起的上述癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      放松工作及生活壓力，及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)，睡前用熱水泡泡腳，宜清淡易消化飲食，忌吃辛辣刺激性食物，多注意休息別熬夜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)！
      
      以上是對(duì)“做惡夢(mèng)，睡覺(jué)醒后，心里害怕”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！