健康咨詢描述: 體檢說缺鈣,想問下吃什么食物可以快速恢復(fù)鈣,需要吃鈣片嗎?平時需要注意哪些。。。。
含鈣豐富的食物,包括牛奶,瘦肉,雞蛋,豆制品,海產(chǎn)品等等。注意在平時的膳食中合理安排這些食物,另外可以吃鈣片補鈣。平時注意有一定的戶外活動。
病情分析:
如果是有明顯的缺鈣癥狀,可以口服藥物,再加上飲食的調(diào)節(jié),綜合治療,補鈣效果還是比較好。
指導(dǎo)意見:
可以口服碳酸鈣咀嚼片,平時注意調(diào)節(jié)飲食,多吃牛奶,雞蛋含鈣比較多,同時多到戶外活動,多曬太陽,促進(jìn)鈣吸收。慢慢的可以緩解癥狀的。
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