醫(yī)生我現(xiàn)在減肥每天3個(gè)饅頭豆?jié){3個(gè)雞蛋晚上喝一杯脫

      你好，對(duì)于肥胖多是因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣和生活習(xí)慣導(dǎo)致的。對(duì)于減肥，建議采用健康的減肥方式，盡量不要采用藥物或者節(jié)食的辦法，平時(shí)要合理飲食，避免暴飲暴食，避免食用過(guò)多的甜食，零食，多吃新鮮蔬菜水果，同時(shí)一定要堅(jiān)持鍛煉身體，多做有氧運(yùn)動(dòng)，消耗體內(nèi)多余的脂肪。

      你這個(gè)情況，我詳細(xì)的看了一下，你可以晚上這頓飯不要吃面食。早上和中午正常吃飯。然后每天慢跑半小時(shí)。一個(gè)月之后應(yīng)該會(huì)有一定的效果。如果你還有什么疑問(wèn)，可以進(jìn)一步追問(wèn)我。