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為什么到中午十一點(diǎn)就犯困

男 | 30歲 2018-11-21 11:22:55 1人回復(fù) 來(lái)自廣州市

健康咨詢描述： 為什么到中午十一點(diǎn)就犯困，晚上十二點(diǎn)就睡了，早上七點(diǎn)半起床，還是犯困

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孫永安
孫永安 北京大學(xué)第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 記憶障礙,癡呆,頭痛,腦血管病
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2022-12-29 08:34:57 我要投訴

      您好，您的這種情況考慮是由于生物鐘不規(guī)律，過(guò)于熬夜而導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱，白天嗜睡的情況，建議您要調(diào)整睡眠狀況，避免熬夜情況的出現(xiàn)，最好在晚上10點(diǎn)左右上床睡覺(jué)，早上6點(diǎn)左右起床，保證充足的睡眠，利于你精神狀態(tài)的改善。

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