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最近一到中午就犯困，晚上十一點多睡覺

女 | 14歲 2018-10-07 13:46:30 1人回復 來自天津市

健康咨詢描述： 最近一到中午就犯困，晚上十一點多睡覺，早上五六點起床，中午還是想睡覺，而且晚上也犯困，以前不這樣啊，以前熬到五六點都沒事，現在是怎么了？

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呂志勤
呂志勤 北京大學第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 神經系統(tǒng)疑難病，脊髓病，腦血管病及神經心理疾病
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2022-12-29 12:16:53 我要投訴

      指導意見：
      您好！其實中午有午睡的習慣是好事，因為午睡至少有以下好處：第一，緩解上午學習或工作的疲勞；第二，為下午的學習或工作提供充沛的精力；第三，可以減緩記憶力衰退的速度；第四，有助于美容養(yǎng)顏。所以，中午睡半小時到一小時，是可以的，也是好習慣。

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