醫(yī)生我上廁所老覺得會(huì)碰到臟東西尿尿老是害怕尿會(huì)濺上
女 | 23歲 懸賞1個(gè)健康幣
2018-11-21 10:34:02
1人回復(fù)
來自南昌市
健康咨詢描述： 醫(yī)生我上廁所老覺得會(huì)碰到臟東西尿尿老是害怕尿會(huì)濺上來（其實(shí)沒有）但是就是會(huì)一直去想導(dǎo)致失眠我該怎么辦？
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2022-09-27 14:56:19 我要投訴
看你描述患者的情況，是上廁所的時(shí)候會(huì)感覺被尿液濺到身上，那么大腦皮層一直想到這件事情，就會(huì)造成興奮性增高而出現(xiàn)的緊張不安狀態(tài)，所以難以入睡，建議你睡前放空自己，不要過度關(guān)注這件事情，深呼吸，可以分散一下注意力，看看書，慢慢的就會(huì)好的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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