健康咨詢描述: 由于工作的原因長期熬夜,一日三餐都不規(guī)律。需要操心的事情特別多,心情也特別煩躁?,F(xiàn)在我的頭發(fā)一掉一大把,雖然剪了短發(fā),但還是掉的很嚴(yán)重。如果不吃藥該怎樣改善?
這個(gè)情況長期熬夜的話容易導(dǎo)致腎虛,這個(gè)你可以用補(bǔ)腎的藥物進(jìn)行改善癥狀應(yīng)該就能慢慢緩解,沒問題的,平時(shí)注意休息,別過度勞累就行。
首先需要改善身體的情況,建議在白天有時(shí)間的情況下盡量多做運(yùn)動(dòng),盡量做那種跑步等稍微劇烈的運(yùn)動(dòng),然后在夜晚盡量保證睡眠時(shí)間
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