有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 由于工作的原因長期熬夜

由于工作的原因長期熬夜

女 | 36歲 懸賞2個(gè)健康幣 2018-11-17 19:35:41 3人回復(fù) 來自南京市

健康咨詢描述: 由于工作的原因長期熬夜,一日三餐都不規(guī)律。需要操心的事情特別多,心情也特別煩躁?,F(xiàn)在我的頭發(fā)一掉一大把,雖然剪了短發(fā),但還是掉的很嚴(yán)重。如果不吃藥該怎樣改善?

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張桂芳
張桂芳 連云港市精神病醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 恐懼癥、抑郁癥、焦慮癥、失眠、精神分裂癥、躁狂癥。 幫助網(wǎng)友:5916稱贊:1
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2018-11-17 20:28:31 我要投訴

      這個(gè)情況長期熬夜的話容易導(dǎo)致腎虛,這個(gè)你可以用補(bǔ)腎的藥物進(jìn)行改善癥狀應(yīng)該就能慢慢緩解,沒問題的,平時(shí)注意休息,別過度勞累就行。
      

劉輝
劉輝 駐馬店市中醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 胃腸、肝膽、乳腺、甲狀腺等方面的疾病 幫助網(wǎng)友:9313
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2018-11-17 20:25:42 我要投訴

      首先需要改善身體的情況,建議在白天有時(shí)間的情況下盡量多做運(yùn)動(dòng),盡量做那種跑步等稍微劇烈的運(yùn)動(dòng),然后在夜晚盡量保證睡眠時(shí)間
      

董麗燕
董麗燕 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 情感咨詢:戀愛情感、婚姻家庭;原生家庭:父母關(guān)系、 幫助網(wǎng)友:11223稱贊:1
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2018-11-17 20:28:21 我要投訴

      你好,根據(jù)你所說的情況,首先不一定需要服用藥物去治療,并且自己盡量把生活規(guī)律調(diào)整好,其實(shí)會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀還是跟自己的生活規(guī)律有關(guān)的。
      
      以上是對(duì)“由于工作的原因長期熬夜”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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