經(jīng)常睡不著睡覺輕這是怎么回事啊好長時間了總覺得剛睡

      睡眠不好這個情況你可以用安神補腦的藥物進行改善，這個癥狀應(yīng)該就能慢慢緩解，沒問題的，平時注意休息，別過度勞累就行。不用擔(dān)心。
      

      睡眠問題是現(xiàn)代人很多人都曾經(jīng)面臨過的問題，這種問題原因不明確，解決起來也特別困難，但是可以通過改善生活方式來改變一下，比如在白天的時候盡量多做運動，在夜晚睡覺之前的2小時內(nèi)，不要使情緒有太大波動，
      

      指導(dǎo)意見：
      您好！根據(jù)您描述的這種情況，考慮更年期綜合征的可能，建議您多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，生活作息規(guī)律，適度加強身體鍛煉，多與人溝通交流，獲得情感支持，多參加自己喜歡的或感興趣的活動。
      
      以上是對“經(jīng)常睡不著睡覺輕這是怎么回事啊好長時間了總覺得剛睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！