老師，駝背就是一蹲著和坐在凳子上特別難看走路自己控

      您好，根據(jù)您描述的情況，建議您適當(dāng)鍛煉身體，可以做引體向上或者貼墻壁，建議臥硬板床，枕頭不宜太高，10厘米左右，補(bǔ)充維生素c和葡萄糖酸鈣口服液。
      

      你好，要保持正確的體態(tài)。挺胸，抬頭，收腹，沉肩立腰背?？梢悦刻炀毩?xí)九點(diǎn)找墻。每天一次，每次15分鐘左右。要加強(qiáng)體育鍛煉。每周運(yùn)動五次，每次60分鐘左右。必要時可帶背背佳。
      

      病情分析：
      回復(fù)，首先根據(jù)你提供的情況？你是什么時候發(fā)現(xiàn)自己駝背的，是先天發(fā)育造成的嗎？
      指導(dǎo)意見：
      建議，首先，根據(jù)你提供的情況，建議醫(yī)院的脊柱科進(jìn)一步檢查診斷自己脊柱畸形的情況，必要時可給予支架外固定進(jìn)行矯形，放松心情，不必過于緊張，密切注意病情的變化。
      
      以上是對“老師，駝背就是一蹲著和坐在凳子上特別難看走路自己控”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！