駝背,多是因為長期坐姿不正確或先天性腰背部力量薄弱所導致??梢圆扇∫韵路椒ǜ纳疲?、俯臥位于地面上,雙上肢、下肢伸展抬離地面升起、落下,似小燕子飛,反復(fù)練習可以增加腰背部力量。2、站立位,雙腳與肩同寬,雙上肢后背,雙手互握,朝后下方用力,也可手提一重物,使雙側(cè)肩胛骨盡量居中,身體要始終保持直線,3-6月后會得到明顯改善,要長期堅持。在進行此鍛煉的前提,要排除軀體疾患,如行脊柱X線攝片明確有無脊柱側(cè)彎存在。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線