老是忘記事情力氣還上不來

      你好，不知道這樣的情況有多久了？開始是有什么事情影響嗎？是什么事情讓你發(fā)脾氣呢？現(xiàn)在的情況可能跟你壓抑了自己的情緒有關(guān)系，建議尋找適合自己的發(fā)泄方式，比如運(yùn)動，跟朋友聊聊天，唱歌等等，如果覺得自己無力調(diào)整，建議去當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C(jī)構(gòu)做一下面對面的心理咨詢
      

      你好，你這個年齡正是上學(xué)的年齡，平時感覺比較困請問每天是否熬夜太晚晚上休息不好？也與壓力太大有關(guān)系，需要你勞逸結(jié)合，減輕壓力，放松心情，學(xué)會管理好自己的脾氣。要學(xué)會尊重關(guān)愛他人，別人也會尊重關(guān)愛你，盡量不要隨便對人發(fā)脾氣。

      可能是長時間睡眠不足，身體過于疲勞，生活中有不順心的事情，影響引起的記憶力減退，身體困倦，易發(fā)脾氣。希望你放松心情，正常的生活作息，保證充足的睡眠，合理飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些新鮮的水果蔬菜，注意勞逸結(jié)合。心情不好時可以到戶外散散步，參加一些體育健身活動，聽一些歡快的音樂，和家人朋友聊一些開心的話題，學(xué)會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。希望你每天保持愉快心情，保證充沛的體力，健康快樂的生活。
      
      以上是對“老是忘記事情力氣還上不來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看,你是有一定程度抑郁的癥狀，建議最好馬上在家人的陪同下，去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理科看醫(yī)生，醫(yī)生會根據(jù)你的實(shí)際情況進(jìn)行治療的.