早餐吃十幾顆水煮花生

女 | 20歲 2018-11-14 15:05:33 1人回復(fù) 來自莆田市

健康咨詢描述：早餐吃十幾顆水煮花生，一小袋綠豆餅，一瓶安慕希酸奶。午餐吃兩個水煮紅薯和兩個水煮雞蛋。晚餐吃一碗西紅柿鴨蛋湯（西紅柿鴨蛋各一個，不放油和鹽）。這樣能夠減肥嗎？聽說過度節(jié)食會降低新陳代謝，那這樣減肥會不會讓新陳代謝變慢？

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2023-02-13 11:46:44 我要投訴

您好，一般情況下，過度節(jié)食的話會引起營養(yǎng)不良造成月經(jīng)量少的或者閉經(jīng)的。根據(jù)您說的情況，會造成營養(yǎng)不良的，影響月經(jīng)的，以后生育有影響的，建議您吃有營養(yǎng)的東西多運動是比較好的。

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