最近兩三天總是會(huì)耳鳴
健康咨詢(xún)描述： 最近兩三天總是會(huì)耳鳴，時(shí)間很短幾秒到十幾秒，有時(shí)一天會(huì)出現(xiàn)兩三次，三四次，最近因?yàn)轳R上要考研，早起早睡，睡眠不足，壓力也大，是不是因?yàn)檫@個(gè)導(dǎo)致我的耳鳴？
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你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，你的安排好自己的作息時(shí)間，更好的休息是為更好的工作學(xué)習(xí)，慢慢調(diào)整自己的心態(tài)，一切努力了就可以，結(jié)果會(huì)隨你得緣的
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睡眠不足壓力大也會(huì)引起精神緊張，出現(xiàn)的癥狀，主要是由于你的睡眠質(zhì)量不好，要注意調(diào)節(jié)好自己的生活規(guī)律性，早睡早起，給自己制定好相應(yīng)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，保證自己有充足的時(shí)間可以休息放松。
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你最近出現(xiàn)的很可能是神經(jīng)性耳鳴，通常是由于壓力大，睡眠不足造成的。這種耳鳴沒(méi)有器質(zhì)性病變，和精神壓力大休息不足有關(guān)。需要注意多休息，每天晚上10點(diǎn)之前睡覺(jué)最好，盡量不要超過(guò)晚上11點(diǎn)。
以上是對(duì)“最近兩三天總是會(huì)耳鳴”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 耳鳴
溫馨提示：
每天清晨起床后，用右手從頭上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右廓上部20次。常練此法，可使人耳不聾，身輕腦健。
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