健康咨詢描述: 我今年32歲,身高1.7米,體重100,怎么吃都不長肉,十年了都這樣,中間也吃過中藥調(diào)理,但是沒什么效果,我想問一下能不能長肉
目前按照您的身高來進行計算的話,你的理想體重是一個65公斤,所以如果你,長期的處于一個消瘦的狀態(tài),可能家族有一個消瘦的基因,飲食進行調(diào)整的話,盡量優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,牛奶,雞蛋為主,可以配合乳清蛋白粉。
身高170厘米,體重一般60公斤左右比較合適,消瘦,胃腸道功能如何?如果平時勞累,情緒緊張,夜間睡眠差,這些都可以導(dǎo)致體重的減輕,看你是不是有這方面因素,有的時候精神壓力大,你會引起很瘦,另外建議你平時科學(xué)規(guī)律的生活,每天要保證夜間睡眠,多進食含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物
病情分析:
你好,一般飲食方面正常,排便正常,沒有腸胃炎癥等通常主要還是自身遺傳以及體脂率低等,
指導(dǎo)意見:
建議,一般體脂率低主要是所謂的瘦型人等,所以這樣情況不利于脂肪囤積形成,可以適當增加一些營養(yǎng),適當攝入蛋白質(zhì)豐富食物等,牛奶雞蛋吃些等,
以上是對“我今年32歲,身高1”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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