使陰道緊縮的辦法?　　

      病情分析：
      陰道松弛，大多是由于生育產(chǎn)傷導(dǎo)致的，可以使用盆底肌鍛煉的方法，達(dá)到縮陰的目的。
      指導(dǎo)意見：
      前期可借助儀器感受并學(xué)會收縮-放松盆底肌肉，學(xué)習(xí)識別并有意識地控制盆底肌，掌握正確的盆底肌肉收縮方法（避免腹肌收縮）。做完10-15次盆底肌鍛煉后，可進(jìn)行自我鍛煉。
      

      病情分析：
      如果說你想使您的這個陰道變得更緊致的華，我建議最好還是先去做一下縮陰手術(shù)，一般女性在生完孩子之后都會出現(xiàn)不同程度的這個陰道松弛。。。
      指導(dǎo)意見：
      如果是這種情況的話，你還是要慎重的考慮一下這樣的話，對于你的這個性生活來說還是非常有幫助的
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)您的描述，如果陰道松弛的話，建議平時沒事的時候做提肛運(yùn)動和縮陰運(yùn)動。長期堅(jiān)持鍛煉會有一定的效果。也可以借助縮陰器具進(jìn)行縮陰或者手術(shù)治療。
      
      以上是對“使陰道緊縮的辦法?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：可以每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上。當(dāng)習(xí)慣了以后，平時生活中都可以進(jìn)行，不在于次數(shù)的多少，有時間就可以進(jìn)行上述鍛練。經(jīng)過一定時間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會大大改善， 陰道 周圍肌肉也就變得豐實(shí)、有力，陰道松馳就可以不藥而愈了。
      指導(dǎo)意見：而國外的“中斷 排尿 ”訓(xùn)練也可以提高陰道周圍肌肉張力的，方法是：小便時進(jìn)行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)。經(jīng)過一段時間的鍛練后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就變窄了。而一些陰道松馳嚴(yán)重、甚至有陰道壁膨出的女性，就應(yīng)該到醫(yī)院作陰道修補(bǔ)術(shù)了。