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長期上夜班工作，早上四五點睡覺

男 | 31歲 2018-11-11 16:17:20 1人回復(fù) 來自珠海市

健康咨詢描述： 長期上夜班工作，早上四五點睡覺。白天總是睡不醒，起來全身無力。最近一個多月不愛吃飯，一睡睡到下午三四點，一下子瘦13斤。請問這是什么原因？需要怎么調(diào)理！謝謝各位醫(yī)生為我解答！

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 22:06:23 我要投訴

      你好！根據(jù)你的描述考慮你是生物鐘紊亂造成的。建議改變睡眠時間不上夜班。平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠，多和同伴溝通交流，多和父母領(lǐng)導(dǎo)交流，取得支持和幫助。多到戶外活動，適當(dāng)?shù)亩嗪劝组_水對吃蔬菜水果。必要時到醫(yī)院就診治療。祝你健康快樂

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