體育鍛煉后身體疼痛怎樣能快速恢復

      可以通過按摩，理療，針灸等方法治療恢復的比較快。平時運動完之后可以拍打一下，多注意休息。不要勞累過度，可以補充維生素和鈣片。
      

      體育鍛煉后出現(xiàn)肌肉酸痛的這種情況可以通過按摩可以慢慢緩解，也不能馬上消除的。也就三天左右就能還。平時你體育鍛煉之前一定要做好鍛煉前的放松。
      

      病情分析：
      你好，平時不進行體育鍛煉，如果偶爾一次的鍛煉會出現(xiàn)肌肉酸痛。
      指導意見：
      建議，緩解這種酸痛癥狀主要是改善局部的缺氧環(huán)境，可以進行局部熱敷，按摩。
      
      以上是對“體育鍛煉后身體疼痛怎樣能快速恢復”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！