快睡著了或者好困的時(shí)候身體僵硬好一會(huì)動(dòng)不了可以動(dòng)了

      你說(shuō)睡覺(jué)時(shí)容易出現(xiàn)幻覺(jué)，還一個(gè)人害怕，這種狀態(tài)如果時(shí)間長(zhǎng)的話(huà)，建議你最好去心理科做個(gè)篩查，看是否存在心理或精神狀態(tài)上的偏差，有問(wèn)題的話(huà)，建議盡早治療。
      

      根據(jù)你的描述，理解你的心情。你這種情況是俗稱(chēng)的鬼壓床了。與你的精神壓力過(guò)大有關(guān)。建議你平時(shí)調(diào)整情緒困擾，不要過(guò)度緊張憂(yōu)慮，心態(tài)平和一些，如果不能自行調(diào)整，可以與心里咨詢(xún)談?wù)劙l(fā)生的事情，一起探討一下，找出新的認(rèn)知。
      

      如果可以排除器質(zhì)性疾病的影響，那么這種情況多考慮是出現(xiàn)了夢(mèng)魘，一般與精神壓力過(guò)大、過(guò)于疲勞、不良的生活習(xí)慣等有關(guān)。建議你平時(shí)不要給自己太大的精神壓力，盡量保持心態(tài)平和。白天不要過(guò)于疲勞，注意飲食健康。入睡前不要思慮過(guò)多，避免負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以通過(guò)聽(tīng)輕音樂(lè)、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來(lái)改善睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對(duì)“快睡著了或者好困的時(shí)候身體僵硬好一會(huì)動(dòng)不了可以動(dòng)了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你服務(wù)。根據(jù)您的敘述，你可能存在幻覺(jué)，同時(shí)，建議您先去醫(yī)院檢查一下，有沒(méi)有軀體上的疾病，如果沒(méi)有再到精神心理科咨詢(xún)一下。