23歲，男，長(zhǎng)期手淫導(dǎo)致大腿內(nèi)側(cè)發(fā)麻

      你好，根據(jù)你所描述的，睡眠情況不好，是會(huì)影響到自身的性能力，建議這種情況，首先你需要控制手淫的頻率，每周盡量不要超過(guò)兩次，轉(zhuǎn)移自己的注意力，多堅(jiān)持去運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以改善自己的睡眠。

      你好，過(guò)度手淫是一種心理障礙，會(huì)嚴(yán)重影響身體健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神經(jīng)衰弱，例如，尿頻、尿末滴白、下腹及會(huì)陰部不適、腰酸無(wú)力、性欲減退、陽(yáng)痿、早泄等。伴隨神經(jīng)系統(tǒng)和軀體癥狀，例如，記憶力減退，注意力不集中，理解力下降，失眠多夢(mèng)頭昏心悸等。建議，逐步減少系統(tǒng)脫敏，樹立目標(biāo)投入其中，白天做做有氧運(yùn)動(dòng)，晚上遠(yuǎn)離性刺激的視聽。建議尋求心理治療，消除手淫癮。