本來頭發(fā)發(fā)質都挺好的

      你說的情況建議從飲食上調節(jié)，多吃紅肉雞蛋牛奶水果蔬菜堅果等食物補充營養(yǎng)有助于改善癥狀，另外注意用護發(fā)素保護毛發(fā)避免干燥粗燥
      

      病情分析：
      你好，根據你說的情況，現在可以是剪短發(fā)，看看效果怎么樣。
      指導意見：
      平時注意加強營養(yǎng)，多吃蔬菜水果，多吃黑色食品，尤其是木耳，豬血，黑芝麻等。