52歲女務(wù)農(nóng)失眠，晚上就是沒有瞌睡

      你好，你現(xiàn)在有一年多失眠的癥狀，吃安眠藥也不管用了。你可以試一下運(yùn)動療法和催眠療法。可以堅(jiān)持去做戶外活動，多曬太陽。也可以找專業(yè)催眠師去催眠。多做一些深呼吸，放松療法。
      

      你好，52歲女性，很可能是有更年期綜合癥的情況，建議她通過堅(jiān)持適度運(yùn)動，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)改善一下睡眠，必要時去三甲醫(yī)院的婦科或者中醫(yī)科檢查診治
      

      你好，根據(jù)你的表述。你的這種狀態(tài)應(yīng)該屬于更年期綜合征。建議到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)一步鑒定。平時一定要注意調(diào)整好作息時間，按時作息養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。注意飲食營養(yǎng)要均衡?？梢苑猛屎谒卣{(diào)節(jié)一下睡眠試試。同時可以服用谷維素和維生素b1調(diào)節(jié)一下植物神經(jīng)。
      
      以上是對“52歲女務(wù)農(nóng)失眠，晚上就是沒有瞌睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      有的人天生睡眠需求就是比較少的，如果白天并不感覺經(jīng)歷不計(jì)。情緒變差等問題，能夠正常的工作和生活，那就沒有問題。注意平時多運(yùn)動，少思慮，空閑時可以經(jīng)常拍打頭部力度以自己能夠承受為宜。