腳崴了，腫了一圈。好疼阿

      您好，根據(jù)你的描述，這種情況建議你防止活動，抬高患肢，高于心臟，有利于靜脈回流焊，二十四小時以內(nèi)冷敷，超過二十四小時熱敷，理療，烤電等等，不要擔(dān)心。
      

      你好，仔細(xì)研讀了你的病史，根據(jù)你描述的病情資料初步分析，你病情有可能是外傷后引起的韌帶損傷，建議及時到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院拍出來的X光片，以排除骨折和韌帶損傷的情況，目前需要用支具將患肢制動抬高。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述和圖片顯示，我基本上清楚了。初步考慮你的是踝關(guān)節(jié)損傷，是個小病但是復(fù)雜的病情。早期表現(xiàn)不太明顯，如不堅持系統(tǒng)治療，更不能過度抓撓去刺激，影響生活質(zhì)量。你盡快去醫(yī)院骨科，拍片堅持有無骨折？以便進一步治療！
      指導(dǎo)意見：
      建議你，不要過度緊張不安，要養(yǎng)成健康規(guī)律性的生活。避免風(fēng)寒潮濕，避免過度緊張勞損。改變不良工作姿勢，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平時多做身體拉伸運動，腰背肌核心肌功能鍛煉。
      
      以上是對“腳崴了，腫了一圈。好疼阿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！