怎么可以縮陰?　　

      你好，建議你去正規(guī)醫(yī)院婦科看看，也可以采用中斷排尿法進(jìn)行鍛煉，“中斷排尿”訓(xùn)練也可以提高陰道周?chē)∪鈴埩Φ?方法是：小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷鍛練,排尿一半時(shí)忍著不排讓尿液中斷,稍停后再繼續(xù)排尿。經(jīng)過(guò)一段鍛煉，看看有沒(méi)有改善?有問(wèn)題隨時(shí)聯(lián)系。
      

      病情分析：
      你好，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，走步跑步，多做提肛運(yùn)動(dòng)，如果效果不好的話，可以做陰道緊縮手術(shù)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，走步跑步，多做提肛運(yùn)動(dòng)，如果效果不好的話，可以做陰道緊縮手術(shù)
      

      您好，很高興為您服務(wù)，建議您可以在平時(shí)進(jìn)行縮肛鍛煉，以便達(dá)到陰道緊致，如果效果不明顯可以做縮陰術(shù)，建議去正規(guī)大醫(yī)院去做，并注意外陰局部衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲。
      
      以上是對(duì)“怎么可以縮陰?　　”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：你好，如果想要縮陰恢復(fù)陰道彈性，可以做凱格爾訓(xùn)練，該方法是盆底肌鍛煉最簡(jiǎn)單、最有效方法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：具體做法：先找到盆底肌，盆底肌位于雙腿之間，收縮直腸和陰道時(shí)就可以感覺(jué)到盆底肌的存在;或者在排尿過(guò)程中突然停止，感覺(jué)到了肌肉的收縮。如果你能確定這些肌肉的存在后，就可以進(jìn)行下面的練習(xí)啦。