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生完孩子四年了，經(jīng)常覺得腰疼

女 | 32歲 2018-11-06 09:51:26 1人回復(fù) 來自濮陽市

健康咨詢描述： 生完孩子四年了，經(jīng)常覺得腰疼，想知道現(xiàn)在還能做盆底康復(fù)嗎？還有效果嗎?之前一個(gè)月意外懷孕做了人流，如果做盆底康復(fù)會(huì)有什么影響嗎

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孫英飛
孫英飛 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 頸椎病，腰椎間盤突出，腰椎管狹窄，腰腿痛，骨折，骨
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2022-11-04 11:51:59 我要投訴

      你好，根據(jù)你的敘述，你現(xiàn)在就可以考慮去做盆底康復(fù)，注意多休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。可以實(shí)驗(yàn)一下倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，感覺一下癥狀有無減輕。倒走時(shí)能強(qiáng)制人體重心后移，矯正脊柱的過度彎曲，只是倒走不容易堅(jiān)持。

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