昨天下班跑了一下，摔倒了

      你好，很高興為您解答，這種情況24小時之內(nèi)冷敷，24小時之后熱敷，并且可以外用紅花油，口服三七傷藥片，如果疼得特別厲害，建議您到醫(yī)院做一下踝關(guān)節(jié)的正側(cè)位片，看是否有骨折。

      病情分析：
      你好根據(jù)你描述的情況來看，這種情況首先需要去醫(yī)院拍個片子看看骨頭有沒有事。
      指導(dǎo)意見：
      如果拍片骨頭沒有問題可以用云南白藥氣霧劑或者是扶他林軟膏涂抹。48小時內(nèi)做做冷敷過了48小時做熱敷。

      病情分析：
      扭傷疼痛腫脹的原因是因為筋膜，肌肉肌腱，韌帶組織被過度牽拉，扭曲而導(dǎo)致的損傷或撕裂。
      指導(dǎo)意見：
      建議早期冰敷15分鐘，每3~4小時一次，并抬高患側(cè)肢體，疼痛持續(xù)加重，建議拍片檢查排除骨折!
      以上是對“昨天下班跑了一下，摔倒了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！從圖片看，腳踝腫的厲害。24小時內(nèi)用冷敷，超過24小時后可熱敷，但慎重些，請去醫(yī)院拍片看一下，有無踝關(guān)節(jié)骨折，再就是是否韌帶拉傷了。