早上吃100克自己蒸的南瓜餅（沒有油

      你好朋友，根據(jù)你的描述，不會增肥的，但是早餐不要吃南瓜餅，因為南瓜餅不易于消化，可能會造成消化不良的癥狀。祝你心情愉快。
      

      你好根據(jù)你描述的情況，你的飲食是很健康的，如果是100克的南瓜，50克的面粉的話，基本上能滿足生活的需要，再加上牛奶是不會發(fā)胖的。
      以上是對“早上吃100克自己蒸的南瓜餅（沒有油”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！像你描述的，早上吃南瓜餅，喝酸奶，是不會發(fā)胖的。十幾歲的年齡，正在長身體，再加上學(xué)習(xí)用腦，必須保證足夠的營養(yǎng)，才能滿足身體的需要。因而三餐應(yīng)該保證營養(yǎng)，但不要貪食，就不會發(fā)胖。

      病情分析：
      你好，按照你的描述，南瓜+面粉+安慕希牛奶，其中糖分其實很高。
      指導(dǎo)意見：
      建議多做戶外有氧運(yùn)動，積極鍛煉身體，飲食宜清淡，有營養(yǎng)，不挑食，不偏食，只要堅持鍛煉，想胖都不可能！