我非常想減肥但不知那有價(jià)格便宜而且對(duì)身體沒害處有嗎

      指導(dǎo)意見：
      您好，減肥必須做到，控制飲食，減少熱量的攝入。但減少并不是不吃。而是要均衡膳食合理搭配，最好制定個(gè)減肥食譜.減肥食品有：黃瓜、冬瓜、紅薯、芋頭、韭菜等等。每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳舞、慢跑、上樓梯等都是很好的有氧運(yùn)動(dòng)。健康減肥不是短期性的，而是要靠自己的毅力不斷的努力下去，好的生活規(guī)律是第一步。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況如果想減肥，必須要科學(xué)的減肥，用藥減肥都會(huì)有一定的副作用！
      指導(dǎo)意見：
      如荷葉，決明子，這些體寒的人不能經(jīng)常吃，否則會(huì)加重你體寒癥狀，減肥不是靠藥物，而是靠你自己要管住嘴邁開腿，飲食上控制，飯吃七分飽，多運(yùn)動(dòng)，少吃太油膩的食物，晚餐少吃，不暴飲暴食，少久坐，長(zhǎng)期堅(jiān)持，這樣才能有減肥效果！