有時候會后半夜兩三點(diǎn)三四點(diǎn)鐘就醒了

      你這種屬于睡眠不太好，不知道你這種狀態(tài)有多久了，建議你睡不著的時候，閉上眼睛集中注意力做深呼吸，多做幾次，對幫助你睡眠有很大的好處。
      

      你好，這位男士，從你描述的狀況來看的話呢，我覺得還是自己心里有事有糾結(jié)，或者是在工作關(guān)系上，或者在家庭關(guān)系上，或者在理想與現(xiàn)實(shí)之間的矛盾上。所以平時要把這些事情都理清楚，有條不紊的學(xué)習(xí)工作生活，處理好各種關(guān)系，包括情感關(guān)系，這樣睡覺才踏實(shí)。