就這兩三個(gè)晚上每天十點(diǎn)鐘睡覺(jué)的兩三點(diǎn)就醒了

男 | 30歲 2018-12-26 04:09:12 3人回復(fù) 來(lái)自惠州市

健康咨詢描述：就這兩三個(gè)晚上每天十點(diǎn)鐘睡覺(jué)的兩三點(diǎn)就醒了，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生這是什么疾病，

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2020-09-13 18:12:17 我要投訴

這種情況也有可能是精神緊張，壓力過(guò)大，也有可能是，內(nèi)分泌失調(diào)，或者是腎虛的表現(xiàn)，關(guān)鍵是要放松心情，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，睡覺(jué)前多喝牛奶，口服點(diǎn)葡萄糖酸鈣咀嚼片，關(guān)鍵是要自己調(diào)整自己的心態(tài)，中午適當(dāng)?shù)奈缧?，不要睡覺(jué)太多，都會(huì)影響晚上的睡眠，可以口服的六味地黃丸，或者是匯仁腎寶

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2018-12-26 04:18:32 我要投訴

不知你以前是不是也是晚上睡得這么早，如果白天不是很勞累，睡四五個(gè)小時(shí)就已經(jīng)可以了，所以會(huì)有這種現(xiàn)象，不用擔(dān)心，試試調(diào)整一下，醒后不要胡思亂想，試著再洗入睡。

2018-12-26 04:21 ask8891146872 追問(wèn)

以前沒(méi)有，就這三天，也不知道怎么回事晚上尿也多，二次，平時(shí)都不要起來(lái)，

2018-12-26 04:23醫(yī)生回答：

那你這兩天睡覺(jué)前喝水多嗎，如果與以前一樣，出現(xiàn)尿多，天亮后去醫(yī)院檢查一下尿常規(guī)看看。

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2018-12-26 04:22:00 我要投訴

你好！根據(jù)你的描述就是這兩三個(gè)晚上，每天十點(diǎn)睡覺(jué)，兩三點(diǎn)就醒了。考慮是精神壓力大緊張焦慮引起的。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力，多和家人溝通，取得支持和幫助！必要時(shí)找當(dāng)?shù)匦睦碜稍儙熋鎸?duì)面咨詢治療？
以上是對(duì)“就這兩三個(gè)晚上每天十點(diǎn)鐘睡覺(jué)的兩三點(diǎn)就醒了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

2018-12-26 04:23 ask8891146872 追問(wèn)

天天工作，

2018-12-26 04:26醫(yī)生回答：

你好！身體第一。身心不適，必須先找心理咨詢師面對(duì)面咨詢治療。只有身心健康了，才能事半功倍！祝你健康快樂(lè)！

2018-12-26 04:48 ask8891146872 追問(wèn)

晚上現(xiàn)在要起床撒尿，以前都沒(méi)有，

2018-12-26 08:34醫(yī)生回答：

也沒(méi)有啥，正常的。睡前少喝水。