就這兩三個晚上每天十點鐘睡覺的兩三點就醒了

      這種情況也有可能是精神緊張，壓力過大，也有可能是，內分泌失調，或者是腎虛的表現(xiàn)，關鍵是要放松心情，加強鍛煉，增強體質，睡覺前多喝牛奶，口服點葡萄糖酸鈣咀嚼片，關鍵是要自己調整自己的心態(tài)，中午適當的午休，不要睡覺太多，都會影響晚上的睡眠，可以口服的六味地黃丸，或者是匯仁腎寶
      

      不知你以前是不是也是晚上睡得這么早，如果白天不是很勞累，睡四五個小時就已經可以了，所以會有這種現(xiàn)象，不用擔心，試試調整一下，醒后不要胡思亂想，試著再洗入睡。

      你好！根據你的描述就是這兩三個晚上，每天十點睡覺，兩三點就醒了。考慮是精神壓力大緊張焦慮引起的。建議平時加強體育鍛，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內心的壓力，多和家人溝通，取得支持和幫助！必要時找當地心理咨詢師面對面咨詢治療？
      以上是對“就這兩三個晚上每天十點鐘睡覺的兩三點就醒了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！