腳扭已經快一個月了，之前去醫(yī)院拍片骨頭沒有事兒

      你好，看你的照片的情況，應該是由于走路過多導致的一最近注意休息，不要在過度的勞累局部可以冷敷，等徹底恢復好了之后再，鍛煉身體
      

      你好！減少活動量，休息時可抬高患肢，用熱毛巾熱敷或者烤燈照射促進血液循環(huán)，減輕疼痛，也可以貼敷膏藥或者外敷跌打藥緩解疼痛，消除腫脹。

      病情分析：
      你好，你這個應該還是扭傷以后的血管滲血，而且扭傷好肌肉和肌腱還為完全恢復
      指導意見：
      建議你繼續(xù)休息，應該休息三個月，逐漸增加活動量，一旦形成慢性，以后會經常不舒服
      
      以上是對“腳扭已經快一個月了，之前去醫(yī)院拍片骨頭沒有事兒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況是有小血管的破裂，要注意休息避免繼續(xù)損傷。
      指導意見：
      外用云南白藥噴劑，避免用力，48小時后熱敷按摩促進吸收消腫，服用活血止痛膠囊。