早上起來空腹喝了一杯水吃了一塊巧克力挺甜的吃了一個

      肥胖是一種因遺傳基因缺陷，或過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95％以上的肥胖是由于吃得過多和缺乏運動引起的。食用巧克力與體重的增加并無明顯關(guān)系。不會長胖，放心。
      

      您好：應該不會長胖，蘋果和麥片熱量不高，一塊巧克力和棒棒糖有點熱量但一上午也可以消耗掉，但個人建議還是不要這樣吃早餐，時間久了胃會出問題。早上還是吃點溫軟的食物，暖胃。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的你的這種情況。以上飲食適量的話，應該不會引起體重增長過快。
      指導意見：
      你好，建議你平時飲食均衡，晚餐不要吃太多，晚餐可以適當清淡一些，作息規(guī)律，并且可以進行適當鍛煉，增強體質(zhì)，避免體重增長過快。
      
      以上是對“早上起來空腹喝了一杯水吃了一塊巧克力挺甜的吃了一個”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你說的這種情況來看，平時多鍛煉身體，把吃進去的東西靠鍛煉身體消耗掉就不會長胖的。
      指導意見：
      平時一定要規(guī)律的飲食，少吃甜食，盡量的清淡一些，不要吃辛辣刺激性的東西，加強營養(yǎng)，多鍛煉就可以。
      

      肥胖的原因很多，其中遺傳因素最重要，其它因素如攝入過多，運動減少，以及一些代謝性疾病，也很常見。您的攝入量并不多，適量運動，養(yǎng)成良好的生活運動習慣，無需多慮發(fā)胖。