醫(yī)生，我嚴(yán)重失眠怎么辦啊

      你好，我仔細(xì)的看了你的描述，你描述的還是相對(duì)比較清晰的，通過(guò)你的描述，我覺(jué)得你得了焦慮癥，懷孕本身是是一個(gè)非常幸福的事呀，你是否感到緊張焦慮？干什么工作的？上班有夜班嗎？建議你放松心情，不要緊張。
      

      根據(jù)你描述的情況看，你說(shuō)的這種情況有可能是孕期對(duì)體內(nèi)激素分泌水平改變有不適應(yīng)導(dǎo)致的睡眠障礙。像這種情況，你需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下，找到了原因才好對(duì)癥治療平時(shí)要養(yǎng)成良好的睡眠規(guī)律，白天多做些戶(hù)外活動(dòng)，多找些感興趣的事情去做，不要老是關(guān)注這些不舒適的感覺(jué)。避免緊張焦慮和思慮過(guò)多?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)養(yǎng)心安神的中藥來(lái)調(diào)理一下。
      

      你可能是因?yàn)閼言性斐缮眢w不適，體內(nèi)激素變化，引起的失眠，你不要過(guò)于緊張，保持心情愉快，另外也不能吃安眠藥。你可以適當(dāng)?shù)某鋈ド⒉健？梢葬t(yī)院讓神經(jīng)內(nèi)科的醫(yī)生看看。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生，我嚴(yán)重失眠怎么辦啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的表述。建議您首先調(diào)整好作息時(shí)間，按時(shí)作息養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。注意飲食營(yíng)養(yǎng)，要均衡。平時(shí)適量鍛煉。學(xué)會(huì)放松自己。有可能與你的焦慮情緒有關(guān)系。可以找信得過(guò)的人說(shuō)說(shuō)心里話(huà)，也可以找心理咨詢(xún)師進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的輔導(dǎo)。