我今晚上五點多就吃飯了我媽抄的白菜粉條放的肉我吃了

      我們如果在減重的話，盡量以瘦肉牛奶，雞蛋優(yōu)質蛋白為主，米面碳水化合物，高糖的水果和飲料還是需要減少攝入，多吃青菜，增加胃腸道的飽腹感，晚上主食盡量減少攝入，以低糖的黃瓜，西紅柿等為主，才能進行明顯的減重。
      

      根據(jù)你描述的情況，可以促進脂肪分解。如果掉也就是幾兩。平時應該多參加體育鍛煉，持之以恒。平時不要吃含淀粉的食物。不要吃油炸類的食物。

      病情分析：
      你好，通常這樣飲食在正常均衡范圍內，所以偶爾一次不會有明顯減少多余脂肪，還需要多了解，
      指導意見：
      建議，有形成一些偏胖情況，還需要結合自身癥狀，所以減肥是一個過程，不是幾日就可以的，所以還需要堅持鍛煉才可以達到預期效果，
      以上是對“我今晚上五點多就吃飯了我媽抄的白菜粉條放的肉我吃了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      減肥要有一個過程，不可能一蹴而就的，首先要管住自己的嘴，平時少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，多吃水果蔬菜，每天堅持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等等，只要堅持下去，減肥效果是比較好的。