健康咨詢描述: 我覺得很累,心累,開心不起來怎么辦?是我太矯情了嗎?干什么都沒興趣,想哭又哭不出來
你這是一種抑郁的情緒,如果嚴(yán)重了就變成了抑郁癥。建議你平時(shí)要注意保持愉快平和的心態(tài),閑暇時(shí)多聽一些歡快的音樂,多找親人朋友聊聊天,散散步,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),多參加一些社交的團(tuán)體活動(dòng),讀一些充滿正能量的書籍,這些都能使你心情好起來。
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