同一個夢連著做了幾回
女 | 32歲 2018-10-31 13:26:27
1人回復(fù)
來自衢州市
健康咨詢描述： 同一個夢連著做了幾回，夢里那個男人把我推開，但是我不知道為什么他要推開我。睡眠質(zhì)量很差
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2018-10-31 13:31:26 我要投訴
你好，你的這種情況考慮是由于白天思慮過多，強化問題所導(dǎo)致的夜晚多夢情況，所謂日有所思，有所夢，建議您不要過于強化問題，平時適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力，多去做一些讓自己積極高興的事情，分散精力，利于狀態(tài)好轉(zhuǎn)，另外，建議您可以在睡前喝一杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，利于提高睡眠質(zhì)量，緩解多夢易醒情況的發(fā)生！
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