有黑眼圈，氣血不好，整個人的精神狀態(tài)也不太好

      首先保證充足的睡眠，改正不良的飲食習慣，勿攝入過咸的食物和刺激性過大的食物，勿過多抽煙、喝酒。及時治療所存在的慢性疾病，加強營養(yǎng)，適當補充維他命C、A、E。另外穴位按摩：黑眼圈是因為血液循環(huán)不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脈；在眼周皮膚上涂上眼部按摩霜或眼部營養(yǎng)霜。
      指導意見：用無名指按壓童子廖（在眼尾處）、球后（下眼眶中外1/3處）、四白（下眼眶中內1/3處）、睛明（內眥角內上方）、魚腰（眉正中）、迎香（鼻翼外側），每個穴位按壓3-5秒后放松，連續(xù)做10次。用中指和無名指（中指放在上眼瞼，無名指放在下眼瞼）輕輕地由內眥向外眥輕拉按摩，連續(xù)10次。用食指、中指、無名指指尖輕彈眼周，3-5圈。熱敷有助促進血液循環(huán)，用柔軟的棉質毛巾浸入溫熱的清水中擰干后鋪在上眼皮上，反復2-3次；水溫不可太熱，因眼瞼皮膚很薄，過熱敷會使皮膚松弛、起皺。
      

      您好，根據您描述的情況，建議您適當鍛煉身體，合理安排作息時間，規(guī)律飲食，食用新鮮蔬菜和水果，補充維生素c和復合維生素Ｂ，保持心情愉快，不要熬夜。