我這一天總是無(wú)精打采

      您好，看了敘述，您小小年紀(jì)有這種情緒感受，是不是學(xué)習(xí)壓力大，還是在日常生活中碰到了什么不順心的事，左右了您的情緒。建議不要一個(gè)人待在屋里，要分散下注意力，到戶(hù)外走走，看看外面的自然風(fēng)景，還是要向家人朋友合理傾訴自己的壓抑恐懼情緒，合理傾訴有助于緩解不良情緒。祝您開(kāi)心！
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種癥狀和情況，考慮是心理壓力和精神壓力大導(dǎo)致，首先應(yīng)該把心里面事情講出來(lái)，多和親人朋友溝通交流，多戶(hù)外散散步聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，保持心情舒暢和睡眠充足。
      

      病情分析：你好。最近遇到什么不順心的事情嗎？青春期的你們內(nèi)心會(huì)有很多秘密，不知該怎么說(shuō)或者是說(shuō)給誰(shuí)聽(tīng)。
      建議意見(jiàn)：可以把心里的秘密寫(xiě)在日記本里。如果有知心朋友也可以?xún)A訴。多鍛煉身體，聽(tīng)音樂(lè)放松自己。
      
      以上是對(duì)“我這一天總是無(wú)精打采”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！