女，今年41歲，我很喜歡跑步
女 | 40歲 懸賞2個(gè)健康幣
2018-10-28 11:31:05
1人回復(fù)
來(lái)自鄭州市
健康咨詢描述： 女，今年41歲，我很喜歡跑步，可最近不知怎么，瞌睡多，老睡不醒，我想問(wèn)一下，這是怎么回事？
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2018-10-28 11:33:31 我要投訴
你好，根據(jù)你所提供的信息資料來(lái)看，您的癥狀表現(xiàn)，一方面考慮跟你最近的精神狀態(tài)不佳有關(guān)系，另一方面考慮跟季節(jié)以及你最近的身體狀況有關(guān)，建議你放松身心，做好自我心理調(diào)節(jié)，合理安排飲食起居，保證充足的營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉，盡量避免或者減少白天睡眠，經(jīng)過(guò)調(diào)理后應(yīng)該可以恢復(fù)到正常狀態(tài)的，你這種情況應(yīng)無(wú)大礙，請(qǐng)不必多慮。
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