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做前滾翻時腰部砸到了墊子

女 | 13歲 2018-10-27 23:24:52 1人回復 來自徐州市

健康咨詢描述： 做前滾翻時腰部砸到了墊子，腰扭傷了，直起來時略酸，掛了水之后更酸了，下周上學還要跑操，怎么辦？

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孫英飛
孫英飛 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出，腰椎管狹窄，腰腿痛，骨折，骨
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2022-11-04 12:52:36 我要投訴

      如果出現(xiàn)了腰扭傷，首先就應該注意休息，不能過多的活動，避免加重損傷的程度，可通過外貼膏藥局部熱敷，理療烤電等辦法進行治療，不能做彎腰負重活動，另外沒有恢復之前也不建議多運動。

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