我已經(jīng)一個月了臉上表情全是笑
健康咨詢描述： 我已經(jīng)一個月了臉上表情全是笑。好像丟掉我正常的情緒表情的樣子哭著還笑?？茨吧硕枷胄ΑＫ晕遗笥褌兌棘F(xiàn)在看不起我跟我太遠了。別人也害怕跟我交流。沒有自信所以工作也不順天天想恢復以前正常的樣子我很累了對生命都全是黑了?，F(xiàn)在可能誰都不敢喜歡我。不能提優(yōu)秀的錢也是不算什么。甚至害怕出去外面轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)因為他們都看我笑。這是神經(jīng)病嗎？我不知道怎么做？然后不知道怎么樣繼續(xù)生活
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醫(yī)生回復區(qū)
您好，很高興為您提供咨詢。您看上去不開心哦，這樣容易抑郁。平時多運動運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情愉快，晚上按時休息不要熬夜養(yǎng)成良好的生活習慣更利于身心健康。因為運動，可以促進神經(jīng)遞質(zhì)的傳遞。
謝謝你。我都記住了謝謝你給我很好的咨詢咨詢。我努力?因為我想活得精彩。我繼續(xù)這樣這不是我。
做自己，你出門會在意一個個路人嗎？不會的，別人也一樣不會過分在意你，平時要多運動，才能促進神經(jīng)遞質(zhì)的傳遞，讓你內(nèi)心更愉悅。寫出自己的優(yōu)點，經(jīng)常自我肯定，提升自信。
好的你說得對。感謝你我努力把自己改變。本來我以為好像全部人看著我的樣子。我想多了
你能夠覺察就很棒。平時一定要多做做運動，鍛煉鍛煉身體，這樣你看到所需要的五羥色胺的分泌能力就會增強，腎上腺素的分泌就會降低，就不會情緒低落，焦慮。心情開心了，面部的笑容也溫柔了，整個人的氣場就改變了。
好的。謝謝你。謝謝。你覺得害怕不敢出去外面下情況繼續(xù)這樣的話我努力不夠再說沒有進步是不
是的，一定要改變，要行動，不行動是不行的。只有你走出去，經(jīng)常在那個環(huán)境里，慢慢的就脫敏了，不再害怕了。
醫(yī)生。我昨天去上班了然后跟他們聊聊天。看看環(huán)境。跟他們一起吃點東西。我突然好多了。我想想本來我眼里全部人很陌生。心里原來根本沒有安全感。好像全部世界瞪著看我的樣子。昨天太輕松了。我今天又去上班。慢慢會讓自己康復以前的樣子
這樣很棒呀，只要你以后堅持運動，促進了神經(jīng)遞質(zhì)的傳遞，不要胡思亂想，你就和原來一模一樣。
醫(yī)生你在嗎。我還是不行了……。怎么辦。難道。我這輩子就這樣可惜過去么。
少胡思亂想，天亮了，多出去跑跑，找點有正能量的詞，多讀一讀，給自己滋養(yǎng)。寫出自己的優(yōu)點，每天都讀一讀。
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