11歲女孩，體重已經(jīng)80斤了

      你好，根據(jù)你所提出的問題，這個時候你需要生長發(fā)育，另外的話，又需要控制體重，那就一定是要運動。運動可以減重也可以幫助你長高！
      

      病情分析：
      你好，你這種情況用身高減去100就是你的標準體重，你現(xiàn)在正處在成長發(fā)育期，千萬不要盲目減肥！
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在正處在成長發(fā)育期，可千萬不要盲目減肥，只要不是太怎么胖，就不要刻意去減肥，只要平時注意飲食，飯吃七分飽，不吃零食，多運動，這樣才是科學的減肥，對你的生長發(fā)育不影響！
      

      目前來說，除非特殊情況，是不建議服用減肥藥以及減肥產(chǎn)品來減肥的，或多或少肯定都會有一些副作用，而且治療效果是不穩(wěn)定的，只有通過飲食運動，來減肥才是最安全有效的，我們說減肥其實是一件考驗毅力的問題。我們說減肥其實無非就是兩條路，第一需要少吃，第二需要多動，目前生活條件太好了，隨便吃些什么東西，能量就超標了，比如說一瓶可樂的能量非常高，需要活動很長時間才可以消耗掉，所以必須要控制飲食把源頭把住，各種垃圾食品，油膩食品，能量高的食品，各種零食都是不能吃的。另外適當?shù)脑黾舆\動量，快走慢跑游泳都可以慢跑的話，至少需要堅持30分鐘達到有氧運動，這樣才能消耗更多的能量。只有總的支出量大于攝入量，這樣人體才能夠逐漸減重，這就是科學。喝涼水也長肉是不可能的，不管是誰，連續(xù)喝三天涼水，不吃飯也是不可能長肉的，祝你減肥成功
      
      以上是對“11歲女孩，體重已經(jīng)80斤了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！