吃飯可以不講究太多嗎
男 | 17歲 2018-10-25 23:46:47
2人回復(fù)
來自北京市
健康咨詢描述： 吃飯可以不講究太多嗎？？只講究吃飽喝足，味道過得去，吃完了能基本保證不會有急性身體危害。。只講究這三點(diǎn)。。。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2019-12-04 11:22:41 我要投訴
十七歲男性，問題是，吃飯可以不講究嗎？，吃飯還有什么講究嗎？正常的飲食，吃飽喝足，味道過的去，能保證身體需要，不生病就好了。當(dāng)然還是要疏菜水果雜糧多樣化。單吃一樣食品，尤其是方便面類會影響營養(yǎng)失衡的，雖然當(dāng)時看不到不舒服，但日子久了會影響身體抵抗力
2018-10-26 09:54:53 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你提供材料，想知道今后怎樣養(yǎng)生，一般提倡低鹽低脂飲食，控制住嘴，邁開腿
指導(dǎo)意見：
建議你今后一定要清淡飲食，不能吃辣，不能油膩，不能抽煙喝酒，每天適量運(yùn)動，一般以1小時戶外運(yùn)動為宜，盡量避免久坐，盡量減少使用電腦手機(jī)時間，有利于身體健康
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