吃飯可以不講究太多嗎

      十七歲男性，問(wèn)題是，吃飯可以不講究嗎？，吃飯還有什么講究嗎？正常的飲食，吃飽喝足，味道過(guò)的去，能保證身體需要，不生病就好了。當(dāng)然還是要疏菜水果雜糧多樣化。單吃一樣食品，尤其是方便面類會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)失衡的，雖然當(dāng)時(shí)看不到不舒服，但日子久了會(huì)影響身體抵抗力
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供材料，想知道今后怎樣養(yǎng)生，一般提倡低鹽低脂飲食，控制住嘴，邁開(kāi)腿
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你今后一定要清淡飲食，不能吃辣，不能油膩，不能抽煙喝酒，每天適量運(yùn)動(dòng)，一般以1小時(shí)戶外運(yùn)動(dòng)為宜，盡量避免久坐，盡量減少使用電腦手機(jī)時(shí)間，有利于身體健康