老總失眠什么原因造成了辦什么心在動什么原因是不是太

      假如你月失眠的話，就會導(dǎo)致你的心臟出現(xiàn)問題，這個都是一個循環(huán)，要看一下你的血壓是否正常，我的建議是無論如何你也要把你的睡眠調(diào)整好，必要的時候可以口服一些鎮(zhèn)靜的藥物治療。適當參加戶外活動和體育鍛煉，有體力消耗。
      

      你好，你今年63歲，可能還處在更年期的癥狀。有的人更年期比較長。如果你總是失眠的話，可以服用藥物安神補腦液。平時多吃大豆制品，睡覺前喝一杯牛奶。白天多曬太陽。多參加一些力所能及的運動。
      
      以上是對“老總失眠什么原因造成了辦什么心在動什么原因是不是太”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      累了就要學(xué)會調(diào)整，過度勞累是會引起失眠的。建議你要放松自己的心情；養(yǎng)成好習(xí)慣形成規(guī)律的作息時間，生物鐘要穩(wěn)定；睡前泡泡腳，堅持一段時間會有效果；給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝濃茶、咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；也可以服用谷維素和維生素，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進睡眠；可用蓮子和百合各100克熬成糖睡前服用。
      

      你好根據(jù)你的描述考慮年齡大了，睡眠就少了，建議加強適當?shù)捏w育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠，多到戶外運動，多喝白開水，多吃水果蔬菜，每天保證大便一次。每年做一次全面體檢，除外疾病，調(diào)整心態(tài)，放松自我，祝你早日康復(fù)！
      

      指導(dǎo)意見：
      您好！一般來說，引發(fā)失眠的原因有：軀體疾病因素，比如頸椎疾病、甲亢、腸胃不適、神經(jīng)衰弱等；心理因素，比如心理壓力過大、情緒不穩(wěn)定、精神緊張焦慮等；其他外界因素，比如環(huán)境、飲食、天氣、藥物等。