大概有一個星期感覺自己不在狀態(tài)每天都在現(xiàn)實與夢境之

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，情緒低落的話，這種情況考慮是不是你平時心理壓力過大原因導致來的建議，你平時放松心情，不要給自己太大壓力，經(jīng)常和家人朋友多交流一下，這樣好一些
      

      你好，聽起來你對自己體察細微，我注意到你用了這樣的描述：一星期不在狀態(tài)，焦慮、低落，似乎在什么之間搖擺，對嗎？我在想，會不會現(xiàn)實中有什么事件是焦慮的源頭，也有可能是不在意識的什么引致了這種感覺，這要你自己檢視一下。焦慮來到的時候，不妨試試跟“焦慮”對話：我知道，焦慮你來找我了，你想跟我說什么呢？當我們接納這種感覺的時候，或許困擾的程度就下降了。