要怎樣預(yù)防軟組織損傷？
健康咨詢描述： 醫(yī)生，我平時(shí)要怎樣預(yù)防軟組織損傷，平時(shí)的話應(yīng)該需要注意哪些呢？
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建議你受傷前三天局部冷敷，受傷三天后局部溫敷，受傷三天后在口服或者外用活血化瘀的藥（前三天用越用越腫痛），患肢抬高，不要下床活動(dòng)更不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)
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病情分析：
你好，根據(jù)你反應(yīng)的情況多考慮一般這種病情多是由于平時(shí)過(guò)于勞累，長(zhǎng)期積累性損傷，受涼等引起的病情
指導(dǎo)意見(jiàn)：
平時(shí)注意保暖避免過(guò)度勞累活動(dòng)，不要重體力活動(dòng)，可以通過(guò)熱敷，按摩，拔罐改善病情，希望能幫助你
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你好，根據(jù)你的問(wèn)題，軟組織損傷是骨科常見(jiàn)的疾病，主要較多的話是發(fā)生在運(yùn)動(dòng)員和運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者身上。預(yù)防的話建議在平時(shí)運(yùn)動(dòng)中要注意避免外傷，還有一點(diǎn)受傷后要及時(shí)對(duì)癥處理，以免受傷后有瘀血未散引起炎癥感染。平時(shí)還要養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣。希望對(duì)你有幫助，祝你生活愉快！
以上是對(duì)“要怎樣預(yù)防軟組織損傷？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 軟組織損傷
溫馨提示：
不要抽煙，喝酒，應(yīng)該少吃甜食，油性和辣的食物。
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