為什么不吃還會長胖，我平時不吃早餐

      你好朋友，根據(jù)你的描述，減肥也需要正常的飲食，不吃早飯的話，不僅不會減肥，還會增肥。所以建議你平日三餐一定要吃，可以少吃多餐。
      

      你好。你的飲食習(xí)慣不是太好。不吃早餐這一條就會容易引起發(fā)胖。雖然你晚飯吃的少。但是睡前的這一個水果。也是你發(fā)胖的原因。睡前最好什么也不吃，只喝水。忌暴飲暴食。一日三餐，七八分飽。宜素食居多。長期的結(jié)果，并注意多運動。有節(jié)制的生活才會有很好的減肥效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況，你的飲食結(jié)構(gòu)就是不合理的，早餐是一定要吃的。
      指導(dǎo)意見：
      不吃早餐更容易長胖，因為不吃早餐新陳代謝就會減慢，這樣更不容易減肥。建議你一定要吃早餐。午餐也要吃飽，晚餐盡量吃粗糧類加水果蔬菜。在九點鐘以后就不要吃任何東西了。按時睡覺，不要熬夜。早晨起來至少運動一小時。
      
      以上是對“為什么不吃還會長胖，我平時不吃早餐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！考慮是脾胃吸收不好引起的，建議服用補脾健胃的藥物治療
      指導(dǎo)意見：
      比如參苓白術(shù)散，用藥期間按時一日三餐，飲食清淡別吃辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果