2003年得的精神分裂癥

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你上面的描述你患有精神分裂癥，現(xiàn)在恢復(fù)的還不錯(cuò)。
      指導(dǎo)意見：
      既然己經(jīng)好了，過去的事就不要再回憶了，應(yīng)活在當(dāng)下，祝你生活愉快，每天開心。
      

      不存在回憶的多好，還是回憶的少好，主要是看你現(xiàn)在的心情如何？多想想好的事情，讓自己的心情愉快，應(yīng)該比什么都好，精神治療比藥物的作用要強(qiáng)的多
      
      以上是對(duì)“2003年得的精神分裂癥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      能關(guān)注當(dāng)下的感覺是最好了。平時(shí)忙時(shí)，要注意飲食。建議：1、每天白天20-30分鐘的慢跑，或快走，或打羽毛球等出汗的運(yùn)動(dòng)來釋放不良情緒，改善身體狀況。
      2、注意飲食，三餐都要吃，特別是早餐，午餐和晚餐要葷素搭配，一味的素食，營養(yǎng)不良時(shí)，容易神經(jīng)衰弱。多吃蔬菜和水果。
      3、按時(shí)作息。比如每天晚上十點(diǎn)半左右睡覺，早晨六點(diǎn)左右起床。午睡不要超過一小時(shí)。白天其他時(shí)候不要睡覺。
      4、跑步時(shí)，或難受時(shí)，如果旁邊沒人，可以大聲喊一喊，或唱唱歌，釋放壓抑情緒。
      

      你好，適當(dāng)?shù)幕貞浘秃昧颂嗟脑捜司蜎]有心思關(guān)注當(dāng)下的生活，人的精力是有限的可以做自己當(dāng)下感興趣的事養(yǎng)精神的事愉悅身心對(duì)身體很有好處的。
      

      一個(gè)人感覺更關(guān)注當(dāng)下的感覺，比回憶過去要好一些，但無論是回憶過去還是關(guān)注當(dāng)下，只要精神狀態(tài)正常，就不必過分擔(dān)心。希望你正常的生活作息，保證充足的睡眠，合理飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，每天保持愉快心情，保證充沛的體力，積極的配合治療，早日恢復(fù)健康。