我經(jīng)常夜曰欠睡覺做夢并且記憶力減退

      你好，根據(jù)您提供的這些癥狀，首先要考慮存在神經(jīng)衰弱情況。你可以服用谷維素，維生素B1,以及安神補(bǔ)腦的藥物。同時平時自己注意心理調(diào)節(jié)，做到勞逸結(jié)合，給自己進(jìn)行減壓。
      

      你好，根據(jù)你的描述，我個人認(rèn)為你這種情況應(yīng)該是被生活或工作中的一些瑣事所干擾，也就是說，你在平時工作和生活中沒有主線，很多事情混在一起，所以覺得很忙很亂，很煩惱。
      

      可能是工作上的壓力過大，精神過度緊張，長期睡眠質(zhì)量不好引起的記憶力減退，容易忘事，如果不放心，建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查一下，排除器質(zhì)性病變引起的身體不適，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療。在生活中希望你正常的生活作息，保證充足的睡眠，合理飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，經(jīng)常參加一些戶外運(yùn)動，注意勞逸結(jié)合，睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力。有助于改善睡眠，必要時也可以輔助藥物治療和心理咨詢治療。
      
      以上是對“我經(jīng)常夜曰欠睡覺做夢并且記憶力減退”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！