強(qiáng)直性骶髂關(guān)節(jié)炎鍛煉方法？

      強(qiáng)直性脊柱炎患者在日常生活中可以通過(guò)堅(jiān)持體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，繼而提高自身的免疫力。時(shí)長(zhǎng)日久就可達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，減輕疾病的目的。但是因?yàn)閺?qiáng)直性脊柱炎患者骨骼的特殊性，因此需要注意要根據(jù)體力狀況適當(dāng)鍛煉，不可操之過(guò)急，避免劇烈的競(jìng)技性活動(dòng)。同時(shí)更應(yīng)該注意增加戶外活動(dòng)，深呼吸和有氧運(yùn)動(dòng)，有助于保持胸廓的彈性，如條件允許可經(jīng)常游泳，有助于保持脊柱、頸部、肩和髖部的靈活性，還能增加肺活量。