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情緒很不穩(wěn)定是什么情況？
女 | 28歲 2018-10-18 17:31:17
1人回復(fù)
來自廣州市
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在情緒很不穩(wěn)定，老是容易想很多，有一點(diǎn)自虐傾向，會(huì)莫名其妙的發(fā)脾氣，對(duì)以前很感興趣的東西，也不會(huì)有多的興趣去看，有時(shí)候會(huì)輕生，脾氣很浮躁，別人的一個(gè)眼神都會(huì)讓我多想。
想得到怎樣的幫助：情緒很不穩(wěn)定是什么情況？
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2022-11-09 11:09:09 我要投訴
人的情緒有高峰也有低谷，出現(xiàn)情緒波動(dòng)也是一種正常的現(xiàn)象，和與生活中有不順心的事情影響，內(nèi)心過于壓抑有關(guān)，你的表現(xiàn)有抑郁情緒。如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，或做一些量表測(cè)試，如有必要及時(shí)接受正規(guī)的治療。在生活中，希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)試自己的情緒，心情不好時(shí)可以到戶外散散步，參加一些體育健身活動(dòng)，跳跳舞，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，和家人朋友聊一些開心的話題，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力，建議你接受心理咨詢治療。
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